2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Το λάδι καρύδας όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση, αλλά είναι επίσης γνωστό για τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του.
Διαβήτης
Αυτά είναι μερικά από τα λίπη που μπορούν να τρώνε οι διαβητικοί χωρίς φόβο. Όχι μόνο δεν συμβάλλει στον διαβήτη, αλλά βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τις επιπτώσεις της νόσου. Οι νησιώτες έχουν καταναλώσει μεγάλες ποσότητες ελαίου καρύδας για πολλές γενιές χωρίς να αντιμετωπίσουν καθόλου διαβήτη, αλλά όταν το αντικατέστησαν με άλλα τρόφιμα και έλαια, τα αποτελέσματα έγιναν καταστροφικά.
Απώλεια βάρους
Η σύνδεση μεταξύ ελαίου καρύδας και απώλειας βάρους είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Οι αγρότες στην Αμερική ανακάλυψαν στις αρχές του περασμένου αιώνα ότι όταν προσπάθησαν να ταΐσουν τα βοοειδή τους με λάδι καρύδας αντί να κερδίσουν βάρος, τα βοοειδή τους έχασαν βάρος. Και πάλι, αυτό δεν είναι νέα.
Υγεία των οστών και των δοντιών
Το λάδι καρύδας βελτιώνει την απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου στο σώμα, το οποίο με τη σειρά του είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία των δοντιών και των οστών. Η βελτίωση της απορρόφησης ασβεστίου που δημιουργείται από τη χρήση ελαίου καρύδας σταματά την εμφάνιση τερηδόνας και προάγει την ανάπτυξη υγιών δοντιών. Η απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου έχει μεγάλο όφελος για τις μεσήλικες γυναίκες που μπορεί να γίνουν ή να πάσχουν από οστεοπόρωση.
Λάδι καρύδας: Καλό κορεσμένο λίπος
Ναι, το λάδι καρύδας αποτελείται από κορεσμένο λίπος 90%. Αλλά αν είναι κορεσμένα ή όχι, τα λίπη είναι επιβλαβή. Μεταξύ των δημοφιλών διατροφολόγων, η ιδέα ότι τα κορεσμένα λίπη προκαλούν καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η «απόλυτη αλήθεια» που δεν αμφισβητείται ποτέ.
Ωστόσο, όσοι αμφισβητούν αυτή την πεποίθηση θα σημειώσουν ότι η ανθρωπότητα έχει καταναλώσει κυρίως κορεσμένα λίπη - με τη μορφή βουτύρου, λαρδιού, λαδιού καρύδας κ.λπ. για χιλιάδες χρόνια, και οι καρδιακές παθήσεις ήταν σπάνιες πριν από το 1920. Αν μη τι άλλο, η αύξηση των καρδιαγγειακών παθήσεων τις τελευταίες δεκαετίες μπορεί να αντιστοιχεί στην αυξανόμενη χρήση πολυακόρεστων φυτικών ελαίων όπως καλαμπόκι, σαφράν και έλαιο canola, καθώς και μαργαρίνη.
Φροντίδα μαλλιών
Το λάδι καρύδας είναι μια από τις καλύτερες φυσικές τροφές για τα μαλλιά. Βοηθά την ανάπτυξη των μαλλιών παρέχοντας λαμπερό δέρμα. Το τακτικό μασάζ κεφαλής με λάδι καρύδας διασφαλίζει ότι το τριχωτό της κεφαλής σας προστατεύεται από πιτυρίδα και ψείρες, ακόμα και αν το τριχωτό της κεφαλής είναι στεγνό. Το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται ευρέως στην Ινδική ήπειρο για τη φροντίδα των μαλλιών.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτές τις χώρες εφαρμόζουν λάδι καρύδας στα μαλλιά τους κάθε μέρα μετά το μπάνιο. Είναι ένα εξαιρετικό πιο δροσερό και βοηθά στην ανάπτυξη των εξαντλημένων μαλλιών. Παρέχει επίσης τις απαραίτητες πρωτεΐνες που χρειάζονται για να θρέψουν τα εξαντλημένα μαλλιά. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται ως λάδι περιποίησης μαλλιών και χρησιμοποιείται στην κατασκευή διαφόρων μαλακτικών κατά της πιτυρίδας και σαμπουάν. Το λάδι καρύδας εφαρμόζεται συνήθως τοπικά για τη φροντίδα των μαλλιών.
Συνιστάται:
Οφέλη για την υγεία από λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας περιέχει εξαιρετικά χρήσιμο για τα λιπαρά οξέα του σώματος. Τα περισσότερα από αυτά είναι κορεσμένα, τα οποία, ωστόσο, δεν τα καθιστούν επιβλαβή για τον άνθρωπο, αντίθετα. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά οξέα έχουν ορισμένα θεραπευτικά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία.
Πασπαλίζοντας με λάδι καρύδας - γιατί και τι βοηθάει
Ψεκάστε με λάδι καρύδας είναι μια λαϊκή μέθοδος που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ετοιμάστε μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, ρίξτε την ποσότητα στο στόμα σας και σιγοβράστε για 15-20 λεπτά. Το κύριο οφέλη από το πιτσίλισμα με λάδι καρύδας είναι ότι σκοτώνει τα βακτήρια και αναζωογονεί την αναπνοή.
Συνταγές με λάδι καρύδας κατά των ρυτίδων
Δεν μπορούμε να χτυπήσουμε ή να ψέψουμε για το χρόνο - αργά ή γρήγορα οι ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται στα πρόσωπά μας. Μπορούμε μόνο να προσπαθήσουμε να επιβραδύνουμε αυτήν τη διαδικασία διατηρώντας το δέρμα μας. Θα ήταν ευκολότερο να αγοράσετε τις κρέμες που διαφημίζονται διαρκώς και να αρχίσετε να τις εφαρμόζετε.
Διατροφή με καφέ και λάδι καρύδας
Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα είδη δίαιτας και τα αποτελέσματα δεν είναι ικανοποιητικά, αλλά δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ η διατροφή με καφέ και γάλα καρύδας - Μπορεί να είναι το μαγικό σας εργαλείο απώλειας βάρους. Όσοι ακούνε για το συνδυασμό των δύο προϊόντων μπορεί να εκπλαγούν.
Ποια είναι τα οφέλη του βουρτσίσματος των δοντιών σας με λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές φυτικών λιπών. Ο κύριος τύπος λίπους στο λάδι καρύδας είναι το λαυρικό οξύ και σε μικρότερες ποσότητες παλμιτικό και μυριστικό. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι τα λιπαρά οξέα σε αυτό το λάδι συνδέονται με αντιβακτηριακές ιδιότητες που έχουν μεγάλο όφελος για την υγεία της στοματικής κοιλότητας.