2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Με το λιώσιμο του χιονιού, εκτός από τον καλό καιρό, ξεκινούν οι ασθένειες της γρίπης και του κρύου που προκαλούνται από τις αλλαγές στις θερμοκρασίες και το κλίμα. Πολλές ασθένειες και ασθένειες, όπως η γρίπη, το κρυολόγημα, η πνευμονία και η βρογχίτιδα, εξαπλώνονται πολύ εύκολα από άτομο σε άτομο με αερομεταφερόμενα σταγονίδια.
Κανείς δεν θέλει να πιάσει μικρόβια από κάποιον ή να τα μεταδώσει σε άλλους. Μπορείτε εύκολα να αποτρέψετε την εξάπλωσή τους προστατεύοντας τον εαυτό σας και τους άλλους από ενοχλητικές ασθένειες ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:
1. Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά, είναι ένας από τους μεγαλύτερους φορείς μικροβίων. Για να αποτρέψετε την εξάπλωση της ασθένειας, πλύνετε τα χέρια σας καλά και καλά με ζεστό νερό και σαπούνι. Σαπούντε το μπροστινό και το πίσω μέρος του χεριού καλά μέχρι να αφριστεί. Τρίψτε λοιπόν το σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε και στεγνώστε καλά τα χέρια σας. Προσέξτε να μην αγγίξετε τη βρύση ή τις λαβές της πόρτας με καθαρά χέρια. Εάν δεν έχετε σαπούνι και νερό κοντά, φέρτε ένα αντιβακτηριακό τζελ για να καθαρίσετε τα χέρια σας.
Πλένετε τα χέρια σας κάθε φορά που φταρνίζετε, βήχετε, σκουπίζετε τη μύτη σας ή έρχεστε σε άμεση επαφή με ένα άρρωστο άτομο, επίσης πριν από το φαγητό ή την επεξεργασία τροφίμων και αφού αγγίξετε ζώο ή σκουπίδια.
2. Εάν είναι δυνατόν, μείνετε μακριά από άρρωστα άτομα. Εάν δείτε κάποιον να φτερνίζεται ή βήχει, μείνετε μακριά από αυτόν. Έχει αποδειχθεί ότι πολλές ασθένειες μεταδίδονται μέσω του αέρα και μπορείτε να αρρωστήσετε από την εισπνοή εάν κάποιος έχει φτερνιστεί ή βήχα πριν. Εάν είστε άρρωστοι, ο γρηγορότερος τρόπος για να ανακάμψετε είναι να μείνετε στο σπίτι και να περιορίσετε την επαφή με άλλους.
3. Κρατήστε τα μικρόβια στον εαυτό σας. Όταν φτερνίζεστε, βάλτε το χέρι σας ή κάποιο τεχνητό φράγμα για να καλύψετε τη μύτη σας. Καλύψτε πλήρως το στόμα σας όταν βήχετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να πάρετε ιατρική μάσκα προσώπου, αλλά να θυμάστε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται όλη την ημέρα.
4. Εάν αρρωστήσετε, δώστε στο σώμα σας χρόνο να επουλωθεί. Σε περίπτωση υψηλής θερμοκρασίας ή πυρετού, μείνετε στο σπίτι μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα και να μην μολυνθείτε πλέον. Ζητήστε ιατρική συμβουλή. Εάν σας συνταγογραφούνται αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα, πάρτε τα ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί. Πάρτε πολλές βιταμίνες.
5. Ανοσοποιήστε τον εαυτό σας. Μετά από μια ασθένεια, η ανοσοποίηση μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική προστασία έναντι της υποτροπής. Σας προστατεύει επίσης από άλλες ασθένειες. Είναι σημαντικό να έχετε όλες τις ανοσοποιήσεις που συνιστώνται για την ηλικία σας στο ημερολόγιο ανοσοποίησης της Βουλγαρίας.
Συνιστάται:
Τα βλαστικά κύτταρα επιτίθενται σε περισσότερες από 70 ασθένειες
Με τη βοήθεια των βλαστικών κυττάρων μπορεί να αντιμετωπιστεί πάνω από 70 ασθένειες. Ο αριθμός ανακοινώθηκε από τους καθηγητές Colin McGukin και Dr. Nico Foraz κατά την παρουσίασή τους στη Σόφια σχετικά με τις καινοτομίες στην τεχνολογία των βλαστικών κυττάρων.
Αλήθεια: Οι περισσότερες ασθένειες προκαλούνται από καταπιεσμένα συναισθήματα
Πολλοί άνθρωποι εμπιστεύονται μόνο την παραδοσιακή ιατρική και πιστεύουν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο χάπι για κάθε ασθένεια και ότι τα φάρμακα είναι αρκετά για να αποκαταστήσουν την υγεία τους. Ωστόσο, η ψυχοσωμάτωση εξετάζει την ασθένεια από διαφορετική οπτική - νοητική και βασίζεται στη δήλωση ότι οι περισσότερες ασθένειες εμφανίζονται και επιδεινώνονται λόγω καταπιεσμένων συναισθημάτων που φοβόμαστε να εκφράσουμε.
Το μεγάλο κώλο προστατεύει από ασθένειες
Σύμφωνα με έρευνα, ο τύπος λίπους που συσσωρεύεται γύρω από τους γοφούς και τους γλουτούς είναι καλός για την υγεία. Χάρη σε αυτούς, το σώμα προστατεύεται από διαβήτη, λένε οι επιστήμονες. Αυτά είναι νέα που κάθε γυναίκα θέλει να ακούσει.
30 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα προστατεύουν τους άντρες μας από ασθένειες
Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι ένα από τα προβλήματα του σήμερα. Στη δυναμική καθημερινή ζωή είμαστε κολλημένοι μπροστά στον υπολογιστή, στην τηλεόραση ή στην εργασία και δύσκολα κινούμαστε. Αυτό είναι ένα από τα παράδοξα της σύγχρονης ζωής, για την οποία πρέπει όλο και περισσότερο να μιλάμε ακινητοποίηση και συνέπειες αυτό με έναν υγιή τρόπο.
Οι τσάντες κάτω από τα μάτια είναι από χρόνια, όχι από έλλειψη ύπνου
Οι τσάντες, που κρέμονται άσχημα κάτω από τα μάτια, προκαλούνται μόνο από τα συσσωρευμένα χρόνια και όχι από την έλλειψη ύπνου, όπως πιστεύεται προηγουμένως, ισχυρίζονται επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Αφού έκαναν πολλή έρευνα, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ηλικιακές αλλαγές ευθύνονται για την εμφάνιση τσαντών κάτω από τα μάτια, οι οποίες απειλούν ακόμη και τους πιο όμορφους ανθρώπους.