2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Υπάρχουν μερικοί έξυπνοι τρόποι για να απαλλαγείτε από το λίπος που έχει συσσωρευτεί γύρω από τη μέση σας με έναν ανώδυνο τρόπο.
Ετοιμαστείτε να επιστρέψετε στο παλιό σας τζιν, γιατί στο κείμενο θα βρείτε πληροφορίες για το πώς να αποκτήσετε μια σέξι γραμμή χωρίς τρελές δίαιτες και κουραστικές ασκήσεις.
Περπατώντας στο περπάτημα
Το τρέξιμο είναι μια καλή μέθοδος για να χάσετε βάρος. Ωστόσο, το περπάτημα μπορεί να σας κάνει πολύ καλύτερο. Υπάρχουν καλά νέα για γυναίκες που δεν τους αρέσουν τα τζόκινγκ, δεν είναι αρκετά ανθεκτικές ή έχουν προβλήματα στο γόνατο - μια μελέτη του 2008 από ένα διάσημο ερευνητικό κέντρο διαπίστωσε ότι το περπάτημα μία ώρα την ημέρα έξι φορές την εβδομάδα μείωσε το λίπος έως και 20% έτος. γύρω από την κοιλιά.
Πείτε όχι σε εξαντλητικές δίαιτες
Μην στερηθείτε από πολλές θερμίδες στο όνομα μιας λεπτότερης μέσης. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Wake Forest διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με ισορροπημένη πρόσληψη θερμίδων που ασκούν τακτικά τακτικά έχουν πιο λεπτή μορφή από εκείνες που βασίζονται αποκλειστικά σε δίαιτες.
Είσαι αυτό που πίνεις
Δεν είναι τυχαίο ότι λέγεται "κοιλιά μπύρας". Η μπύρα έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει το σχήμα της μέσης σας. Σε γενικές γραμμές, το αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες τακτικά ή περιστασιακά οδηγεί σε μια σειρά επιδεινώσεων στην υγεία και το σχήμα σας. Επομένως, περιορίστε την πρόσληψή του στο ελάχιστο.
Μην παρακάνετε τα ούλα
Πιθανότατα, η τσίχλα φαίνεται σαν μια ακίνδυνη προσπάθεια. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι έχουν βρει ότι τα συστατικά στην τσίχλα και τα νομισματοκοπεία μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα. Υπάρχουν παρόμοιες ουσίες στα ενεργειακά ποτά, ειδικά εκείνες που περιέχουν καφεΐνη.
Συνιστάται:
Ανεβείτε σκάλες για λεπτή μέση και καλή υγεία
Ήρθε η ώρα να εγκαταλείψουμε την αιώνια δικαιολογία: Δεν έχω χρόνο για γυμναστική και γι 'αυτό κερδίζω βάρος! Δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε μια ειδική αίθουσα για να είστε σε φόρμα και σε σχήμα. Ένα μόνο πράγμα είναι αρκετό - να εγκαταλείψετε το ασανσέρ.
Δείτε πώς μπορείτε να επιτύχετε μια λεπτή μέση και να λιώσετε το λίπος της κοιλιάς
Σε ένα ορισμένο στάδιο της ηλικίας, το βάρος αρχίζει να αυξάνεται δραματικά, ακόμη και χωρίς ριζική αλλαγή στη διατροφή σας, και το χειρότερο είναι ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να χάσετε. Για τις γυναίκες, αυτό αντανακλάται κυρίως στους γοφούς και την κοιλιά, και υπάρχει σχεδόν μια γυναίκα που δεν ονειρεύεται μια λεπτή μέση.
Η γιόγκα θέτει για μια λεπτή μέση
Πολύ συχνά, όταν αυξάνουμε το βάρος, το λίπος κατανέμεται άνισα σε όλο το σώμα μας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η μέση μας υποφέρει περισσότερο. Ευτυχώς, υπάρχει γιόγκα θέτει για μια λεπτή μέση που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε φόρμα. Εάν έχετε αποφασίσει να φροντίσετε τη μέση σας, δοκιμάστε τα γιόγκα θέτει .
Η μαγική ρίζα για μια λεπτή μέση
Η όμορφη φιγούρα έχει γίνει κάτι μανίας για τις περισσότερες γυναίκες. Στην επιθυμία τους να χάσουν βάρος και να μοιάζουν με τα μοντέλα στα εξώφυλλα των περιοδικών, μερικά κορίτσια κάνουν τρομερή δίαιτα. Πολλοί από αυτούς καταφεύγουν σε χάπια διατροφής που υπόσχονται να τους βοηθήσουν να χάσουν δέκα κιλά την εβδομάδα.
Μια λεπτή μέση σμιλεύει με κρασί
Το κρασί και η μυστηριώδης φύση του συνεχίζουν να διεισδύουν στο μυαλό πολλών επιστημόνων. Όσο παλαιός και ο κόσμος, ήταν πάντα παρών στο τραπέζι μας και δεν περιγράφεται τυχαία στην αρχαία μυθολογία, τη λογοτεχνία, τη θρησκεία και αθανατοποιείται στην τέχνη.