2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Η ιδέα της έναρξης της ημέρας συνδέεται πάντα με ένα φλιτζάνι μαύρο αρωματικό καφέ. Αυτό είναι το ποτό με τους περισσότερους θαυμαστές στον κόσμο. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσετε και να αναζωογονηθείτε. Ο καφές αυξάνει τον τόνο, εμποτίζει ενέργεια και βελτιώνει τη διάθεση των πολυάριθμων θαυμαστών του.
Καθώς πίνετε το καπνιστό ποτήρι μας, σπάνια πιστεύουμε ότι η αγαπημένη μας δραστηριότητα το πρωί είναι στην πραγματικότητα κίνδυνος για την υγεία εάν το παραδοσιακό πρωί ένα φλιτζάνι καφέ πίνεται με άδειο στομάχι.
Μία από τις τελευταίες μελέτες για τα αποτελέσματα του πρωινού καφέ δείχνει ότι το αγαπημένο σας ποτό αυξάνει πραγματικά τα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα. Αυτή είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της ανοσοαπόκρισης του σώματος, των μεταβολικών διεργασιών και των αντιδράσεων στο στρες.
Τα υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης παρατηρούνται το πρωί έως τις οκτώ. Στη συνέχεια, το σώμα το εκκρίνει σε αυξημένες ποσότητες για να ξυπνήσει και να είναι ενεργό. Με την πάροδο του χρόνου, η ποσότητα του μειώνεται. Η φόρτιση του σώματος με καφεΐνη σε μια στιγμή που η κορτιζόλη είναι υψηλότερη, σημαίνει επιπλέον άγχος για το σώμα.
Η έρευνα δείχνει ότι ο καφές πίνει κυρίως με άδειο στομάχι. Αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για ξαφνική αλλαγή της διάθεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και για προβλήματα υγείας στο μακρινό μέλλον.
Η καφεΐνη είναι ένα ερέθισμα για την απελευθέρωση περισσότερων οξέων στο στομάχι, και αυτό βλάπτει τον γαστρικό βλεννογόνο. Δημιουργεί επίσης ένα έντονα όξινο περιβάλλον στο σώμα. Ευνοεί τόσο τις φλεγμονώδεις ασθένειες όσο και τον καρκίνο.
Όταν ο καφές πίνεται με άδειο στομάχι, δεν υπάρχει τίποτα άλλο να αποτρέψει την απορρόφηση της καφεΐνης που περιέχεται σε αυτήν. Η διαθέσιμη τροφή στο στομάχι περιορίζει τη διαδικασία παραγωγής οξέων στομάχου.
Με την πάροδο του χρόνου, με την τακτική κατανάλωση καφέ το πρωί πριν από το πρωινό, εμφανίζεται καούρα, καούρα, καθώς και σοβαρός πόνος στο στήθος. Αυτά τα συμπτώματα απεικονίζουν γαστρικά παράπονα, την εμφάνιση έλκους στομάχου ή έλκους δωδεκαδακτύλου.
Οι αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσης καφέ το πρωί με άδειο στομάχι εμφανίζονται και σε ψυχική βάση. Υπερβολικές ποσότητες οξέος του στομάχου οδηγούν σε τρόμο, αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εμφανιστούν καταθλιπτικές καταστάσεις και αυξημένο αίσθημα άγχους.
Μερικές φορές η καφεΐνη μπορεί να μιμηθεί τις κρίσεις πανικού επιταχύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, ξεπλύνοντας, σφίγγοντας τους μύες και άλλα.
Ως εκ τούτου ο καφές πρέπει να πίνεται μετά το πρωινό. Αυτό θα αφήσει μόνο τα θετικά αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.
Συνιστάται:
Είναι επικίνδυνος ο επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός
Η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού μπορεί να παρέχει πολύ σημαντικές πληροφορίες για την υγεία ενός ατόμου. Οποιαδήποτε απόκλιση από τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή ιατρική κατάσταση. Ένας γρήγορος ή γρήγορος καρδιακός παλμός μπορεί να σηματοδοτεί την παρουσία λοίμωξης ή αφυδάτωσης.
Ο καθαρισμός είναι πιο επικίνδυνος για την υγεία από τα τσιγάρα
Μια ώρα καθαρισμού κάθε μέρα μπορεί να είναι πιο επικίνδυνη για την υγεία των πνευμόνων σας από 20 τσιγάρα, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η έρευνα λέει ότι η υπερβολική εμμονή με την καθαριότητα θα δημιουργήσει μεγάλα προβλήματα για εσάς. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στη Νορβηγία και έδειξε ότι η πνευμονική ικανότητα των γυναικών που καθαρίζουν τα σπίτια τους κάθε μέρα έχει μειωθεί.
Κάρδιο νηστείας: Χάνουμε βάρος πιο γρήγορα με μια προπόνηση με άδειο στομάχι
Καρδιο ασκήσεις Πριν ή χωρίς γεύματα, γνωστά ως καρδιο νηστείας, είναι ένα καυτό θέμα στον κόσμο της φυσικής κατάστασης και της διατροφής. Τι πιστεύουν οι ειδικοί; Όπως σε οποιαδήποτε νέα τάση, υπάρχουν θαυμαστές και σκεπτικιστές. Ορισμένοι ορκίζονται ότι αυτός είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας.
Ο απογευματινός ύπνος είναι επικίνδυνος για την υγεία
Ο καθένας μας θυμάται τον αναπόφευκτο απογευματινό ύπνο στην παιδική ηλικία. Πολλοί ενήλικες λαχταρούσαν αυτόν τον γλυκό απογευματινό ύπνο, κατά τη διάρκεια του οποίου να χαλαρώσουν από την γκρίζα καθημερινή ζωή. Είναι όμως ένα απογευματινό υπνάκο τόσο ευχάριστο όσο είναι χρήσιμο;
Τρόφιμα και ποτά που δεν πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι
Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά πόσοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχουν σίγουρα τρόφιμα που δεν τρώγονται με άδειο στομάχι ? Το γιαούρτι, ένα φλιτζάνι καφέ, φρέσκο πορτοκάλι, μούσλι ή τα αγαπημένα σας κρουασάν είναι πιθανώς τα πιο καταναλώσιμα τρόφιμα το πρωί, τουλάχιστον έτσι φαίνεται στα Social Media.