2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Η υπερβολική ή συνεχής πείνα είναι μια κατάσταση γνωστή ως υπερφαγία ή πολυφαγία. Όταν ένας ενήλικας είναι πάντα πεινασμένος ή έχει αυξημένες απαιτήσεις για την ποσότητα της τροφής, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι άγχους.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν η αύξηση της όρεξης σχετίζεται με μια αλλαγή στη διατροφή και τη διατροφή ή το επίπεδο δραστηριότητας. Το υπερβολικό Πείνα Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι προβλημάτων όπως ο διαβήτης, οι διατροφικές διαταραχές ή η ορμονική ανισορροπία.
Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να έχουν αυξημένα επίπεδα όρεξης πριν και κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους. Αυτό είναι φυσιολογικό καθώς το σώμα στέλνει σήματα Πείνα για να διασφαλιστεί ότι θα υπάρχουν επαρκή αποθέματα κατά τη διαδικασία ανάπτυξης. Τα αυξημένα επίπεδα δραστηριότητας μπορούν επίσης να προκαλέσουν οξείες επιθέσεις Πείνα καθώς το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει τη χαμένη ενέργεια.
Ορμονική ανισορροπία
Οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή λειτουργία του σώματος. Διακυμάνσεις ή ανωμαλίες στις θυρεοειδικές ορμόνες ή την αδρεναλίνη μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα Πείνα. Στις γυναίκες, οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίες μπορούν να τις κάνουν να πεινούν καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διατροφικές ανάγκες αυξάνονται και αυτό προκαλεί υπερβολική και σταθερή Πείνα. Οι γυναίκες που έχουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) μπορεί επίσης να αισθάνονται έντονη επιθυμία να φάνε.
Διαβήτης
Ο διαβήτης είναι μια κατάσταση στην οποία ο οργανισμός δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή να την χρησιμοποιεί αποτελεσματικά. Τα κύτταρα στο σώμα απαιτούν γλυκόζη για να λειτουργούν κανονικά. Η ινσουλίνη είναι απαραίτητη για τη μετατροπή του σακχάρου σε γλυκόζη. Οι διαβητικοί έχουν ανεπάρκεια ινσουλίνης, γι 'αυτό τα κύτταρα στερούνται γλυκόζης. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος λαμβάνει ένα σήμα ότι το σώμα χρειάζεται τροφή, το οποίο ερμηνεύεται ως Πείνα.
Διατροφικές διαταραχές
Οι καταστάσεις, όπως η τάση υπερβολικής κατανάλωσης και βουλιμίας, χαρακτηρίζονται από υπερκατανάλωση τροφής και σοβαρές Πείνα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτές τις καταστάσεις προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν τα τρόφιμα για να καλύψουν τις συναισθηματικές τους ανάγκες. Οι άνθρωποι που τείνουν να τρώνε υπερβολικά συνήθως το κάνουν για να ανακουφίζονται σε δύσκολες καταστάσεις. Συχνά υποφέρουν από ενοχή και ντροπή, αλλά δεν μπορούν να ελέγξουν τον εαυτό τους όταν τρώνε. Η βουλιμία είναι μια ασθένεια στην οποία ένα άτομο δεν τρώει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά την οποία τρώει τεράστιες ποσότητες τροφής σε ένα γεύμα. Στη συνέχεια, λόγω του φόβου να κερδίσει βάρος και ντροπή, το άτομο επιδίδεται σε καθαρισμό με έμετο, κατανάλωση καθαρτικών (καθαριστικά) ή υπερβολική διατροφή.
Σύνδρομο Prader-Willi (PWS)
Σύνδρομο Prader-Willi είναι μια σπάνια γενετική ασθένεια. Η συνεχής πείνα είναι ένα από τα κύρια συμπτώματά της. Η πείνα είναι πάντα παρούσα επειδή το μέρος του εγκεφάλου που ελέγχει το αίσθημα κορεσμού διαταράσσεται. Το PWS χαρακτηρίζεται επίσης από άλλα συμπτώματα, όπως μυϊκή αδυναμία, κοντό ανάστημα, διανοητικές αναπηρίες και κακές κινητικές δεξιότητες.
Συνιστάται:
Επιστήμονες: 3 ημέρες πείνας και ανοσίας είναι στο μέγιστο
Θέλετε να αντιμετωπίζετε γρήγορα ένα κρυολόγημα ή να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε να μην αρρωστήσετε καθόλου; Ξεχάστε άφθονες ποσότητες βιταμίνης C ή δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Οι επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει μια μελέτη σύμφωνα με την οποία, εάν υποβληθείτε Γρήγορο 3 ημερών , αυτό θα επαναφέρει και πλήρως θα επανεκκινήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα .
Οι καλύτερες στρατηγικές για τον έλεγχο της πείνας
Για τον έλεγχο της πείνας είναι πολύ δύσκολο, ειδικά εάν έχετε τη συνήθεια να τρώτε συχνά. Ο έλεγχος της πείνας είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να αποτρέψετε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και μεταβολικές διαταραχές. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ σωματικής και ψυχικής πείνας.
Πώς να ελέγξετε την ορμόνη πείνας - γκρελίνη
Για τον έλεγχο της ορμόνης πείνας γκρελίνη, πρέπει να κοιμηθείτε, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη εμπειρογνωμόνων από τη Νεμπράσκα. Η μελέτη αποδεικνύει και πάλι πόσο σημαντική είναι η τακτική και πλήρης ανάπαυση όχι μόνο για το βάρος, αλλά και για τον γενικό τόνο.
Δύο ημέρες πείνας μας προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες επιστημόνων, μια δίαιτα δύο ημερών κάθε εβδομάδα μπορεί να μας προστατεύσει από τον καρκίνο του μαστού. Εάν προσέχουμε τι τρώμε μόνο 48 ώρες κάθε 7 ημέρες, ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού μπορεί να μειωθεί στο μισό.
Πάνω από ένα μήνα πείνας για μια τέλεια φιγούρα στην παραλία
Με την έναρξη του καλοκαιριού, υπάρχει σύγχυση μεταξύ των κυριών - ήρθε η ώρα για την παραλία και οι περισσότερες γυναίκες πιστεύουν ότι δεν φαίνονται αρκετά λεπτές και ελκυστικές, ειδικά όταν πρόκειται για μαγιό. Για το λόγο αυτό, οι περισσότερες κυρίες υπόκεινται σε αυστηρή δίαιτα λίγο πριν από τη σεζόν.