Η διατροφή της Irena Milyankova - ένα αδύναμο σώμα χωρίς πείνα

Βίντεο: Η διατροφή της Irena Milyankova - ένα αδύναμο σώμα χωρίς πείνα

Βίντεο: Η διατροφή της Irena Milyankova - ένα αδύναμο σώμα χωρίς πείνα
Βίντεο: Η Γη της Ελιάς Επ. 92 | Sneak Preview 2024, Μάρτιος
Η διατροφή της Irena Milyankova - ένα αδύναμο σώμα χωρίς πείνα
Η διατροφή της Irena Milyankova - ένα αδύναμο σώμα χωρίς πείνα
Anonim

Irena Milyankova, μοντέλο και μητέρα πέντε ετών, είναι απόδειξη ότι μια λεπτή φιγούρα δεν είναι αντικατοπτρισμός μετά την εμφάνιση των παιδιών. Η ικανότητά της να φροντίζει την εμφάνισή της είναι πραγματικά καταπληκτική. Η λειτουργία που ακολουθεί το μοντέλο είναι προσβάσιμη σε όλους.

Η Μιλιανκόβα έζησε πολύ καιρό με τον σύζυγό της Ρόζεν Τσόλοφ. Φημολογήθηκε ότι την είχε επιτεθεί τακτικά. Σήμερα, με μια νέα αγάπη και ένα νέο παιδί στην αγκαλιά της, απολαμβάνει τη ζωή.

Παντρεύτηκε ευτυχώς με τον μεσίτη πολυτελών ακινήτων Νικόλα Τσολάκοφ, η Μιλιανκόβα βοηθά ενεργά τον σύζυγό της στην επιχείρηση, μαζί με τη φροντίδα όλων των παιδιών της μεγάλης οικογένειας. Αν και λίγο μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, η Irena δεν το άφησε για λίγο. Αντίθετα - ακόμη και μετά την πέμπτη γέννηση είναι πιο σέξι από ποτέ. Αυτό της επιτρέπει να κοιτάζει τον κινηματογράφο, όπου έχει ήδη πολλούς ρόλους.

Όπως πολλές ομορφιές, η Irene έχει επίσης τη δική της δοκιμασμένη μέθοδο για την αντιμετώπιση υπερβολικών δαχτυλιδιών. Ακολουθεί πάντα μια δοκιμασμένη δίαιτα για να ανακτήσει το σχήμα της ή να διατηρήσει το βάρος της. Ως απασχολημένος και αφοσιωμένη μητέρα, το καθεστώς της είναι τέτοιο που δεν την αφήνει ποτέ πεινασμένη.

Φέτα με μέλι και βούτυρο
Φέτα με μέλι και βούτυρο

Η ημέρα της Irena ξεκινά με μια φέτα ψωμί με μέλι και βούτυρο. Περίπου 10 η ώρα είναι ώρα για ένα δεύτερο πρωινό μπανάνας. Το μεσημεριανό γεύμα είναι μία ώρα και περιλαμβάνει κοτόπουλο με ρύζι ή πατάτες. Το κοτόπουλο μπορεί να αντικατασταθεί με ψάρι.

Σούπα με κεφτεδάκια
Σούπα με κεφτεδάκια

Το απογευματινό πρωινό είναι πολύ σημαντικό. Μεταξύ 3 και 4 μ.μ., η Milyankova τρώει ένα μήλο ή άλλα εποχιακά φρούτα. Το βράδυ διατίθεται για σούπα λαχανικών ή σούπες, αλλά χωρίς ψωμί. Σε αντίθεση με άλλες δίαιτες, τα γεύματα της Irene δεν τελειώνουν εκεί. Περίπου στις 10 η ώρα το μοντέλο τρώει μια φρουτοσαλάτα. Ο στόχος είναι το πάγκρεας και το στομάχι να μην λειτουργούν μάταια τη νύχτα.

Φρουτοσαλάτα
Φρουτοσαλάτα

Με το καθεστώς της, η Ειρήνη είναι πάντα σε φόρμα - χωρίς πείνα και στέρηση. Επιμένει ότι όσο περισσότερο νερό πίνετε κατά τη διάρκεια της διατροφής, τόσο πιο γρήγορα αντιμετωπίζετε ανεπιθύμητα δαχτυλίδια.

Συνιστάται: