Η δίαιτα της Militsa Gladnishka χάνει 9 κιλά σε δύο εβδομάδες

Βίντεο: Η δίαιτα της Militsa Gladnishka χάνει 9 κιλά σε δύο εβδομάδες

Βίντεο: Η δίαιτα της Militsa Gladnishka χάνει 9 κιλά σε δύο εβδομάδες
Βίντεο: Πως Να Χάσεις 10 Κιλά Μέσα Σε 3 Εβδομάδες (Η Δίαιτα ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ) 2024, Μάρτιος
Η δίαιτα της Militsa Gladnishka χάνει 9 κιλά σε δύο εβδομάδες
Η δίαιτα της Militsa Gladnishka χάνει 9 κιλά σε δύο εβδομάδες
Anonim

Η Militsa Gladnishka πέτυχε τελικά. Η ηθοποιός κέρδισε τη μάχη με τα κιλά με μια μοναδική διατροφή. Σε μόλις δύο εβδομάδες, έχασε 9 κιλά βάρους.

Η μάγισσα καταπολεμά το βάρος εδώ και χρόνια. Σήμερα δεν υπάρχει ίχνος του τραγουδιστή Μιλίτσα. Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην αναρωτιέται πώς πέτυχε.

Η Μιλίτσα δεν κράτησε και μοιράστηκε τη μυστική διατροφή. Το αποκαλεί θαυματουργό. Η δίαιτα έχει χάσει εννέα κιλά βάρους σε μόλις δύο εβδομάδες, κάτι που είναι πραγματικά εντυπωσιακό. Η διατροφή περιλαμβάνει αυστηρά καθορισμένους κανόνες και αλλαγές στο καθημερινό μενού.

Την πρώτη ημέρα της δίαιτας, επιτρέπονται μόνο φρούτα. Τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό πρέπει να πίνουν μαζί τους. Επιτρέπονται όλα τα φρούτα, εκτός από τις μπανάνες, καθώς περιέχουν υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων.

Τη δεύτερη ημέρα, τα λαχανικά είναι στην ημερήσια διάταξη. Τρώγονται βραστά και ωμά, χωρίς μπαχαρικά και αρτύματα. Συνιστώνται μεταξύ οκτώ και δέκα ποτήρια νερό. Οσο περισσότεροι τόσο το καλύτερο.

Η τρίτη ημέρα του σχήματος συνδυάζει φρούτα και λαχανικά. Μόνο οι μπανάνες και οι πατάτες αποτελούν εξαίρεση εδώ. Πιείτε πάλι πολύ νερό.

Απώλεια βάρους
Απώλεια βάρους

Οι απαγορευμένες μπανάνες επιτρέπονται την τέταρτη ημέρα του καθεστώτος. Μπορείτε να φάτε έως και οκτώ κομμάτια, σε συνδυασμό με τρία ποτήρια γιαούρτι ή γάλα.

Η πέμπτη ημέρα έρχεται με ντομάτες και ρύζι. Ένα μπολ με ρύζι, αλλά χωρίς μπαχαρικά και λάδι, καθώς και έξι ντομάτες, και πάλι άγευστο - αυτό είναι το καθημερινό σας σιτηρέσιο

Η έκτη ημέρα έρχεται με μια νέα παρτίδα φρέσκων λαχανικών, πάλι χωρίς πατάτες, καθώς και ένα μπολ μαγειρεμένου ρυζιού. Μπορείτε να τα πάρετε μαζί ή ξεχωριστά.

Η έβδομη ημέρα είναι η τελευταία της διατροφής. Παίρνει ένα ποτήρι βραστό ρύζι, λαχανικά και χυμούς φρούτων. Το τελευταίο καθαρίζει τις τοξίνες από το σώμα - το τέλειο τέλος της περιόδου των 7 ημερών.

Εάν η διατροφή σας φαίνεται πολύ βαριά, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα δύο ημερών. Σε αυτά τρώτε ό, τι θέλετε, αλλά σε μικρές ποσότητες. Είναι καλό να μην αγγίζετε τα τηγανητά, γλυκά και ζυμαρικά. Μετά από αυτές έρχονται επτά νέες ημέρες κατά τις οποίες επαναλαμβάνετε το καθεστώς.

Η Militsa Gladnishka λέει ότι βρήκε τη διατροφή με το όνομα General Motors diet. Είναι καλό να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνες κατά τη διάρκεια της εφαρμογής του, επειδή το καθεστώς εξακολουθεί να είναι βαρύ.

Συνιστάται: