Ikigai - το μυστικό της ιαπωνικής μακροζωίας

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Ikigai - το μυστικό της ιαπωνικής μακροζωίας

Βίντεο: Ikigai - το μυστικό της ιαπωνικής μακροζωίας
Βίντεο: Ανακάλυψε το \"ikigai\" σου = Το Μυστικο της Μακροζωίας! 2024, Μάρτιος
Ikigai - το μυστικό της ιαπωνικής μακροζωίας
Ikigai - το μυστικό της ιαπωνικής μακροζωίας
Anonim

Οι Ιάπωνες είναι οι άνθρωποι με τα καλύτερα και νεανικό δέρμα στον κόσμο. Συνήθως μια κυρία που δείχνει 25 είναι στην πραγματικότητα 50 και δεν μοιάζει με τίποτα. Όλοι αναρωτιούνται τι είναι το μυστικό της ομορφιάς και της μακροζωίας αυτού του λαού. Λοιπόν, υποθέτω ότι το καταλάβαμε!

Έχουμε μια λέξη για εσάς - Ικιγκάι. Μετάφραση - ένας λόγος για να ζήσετε. Αυτή είναι μια ιδεολογία αρχαίας προέλευσης που κερδίζει ξανά δημοτικότητα σήμερα. Είναι ευρέως διαδεδομένο στην περιοχή της Οκινάουα, η οποία είναι μια ομάδα νησιών που βρίσκονται νότια του μεγαλύτερου νησιού της χώρας. Εκεί, οι άνθρωποι μπορούν να καυχηθούν για ένα πολύ υψηλό προσδόκιμο ζωής.

Αυτό το μέρος είναι σαν μια πηγή νεότητας και είναι επίσης γνωστή ως η χώρα των αθάνατων. Σε αυτήν τη Γη θα συναντήσετε συχνά άτομα ηλικίας 100+ και αυτό θα είναι μια έκπληξη μόνο για τον εαυτό σας.

Οι ηλικιωμένοι εκεί δεν σκέφτονται τη σύνταξη με την οποία θα περάσουν τον μήνα. Έχουν το Ικιγκάι - ένας λόγος για να ζήσεις και να ξυπνήσεις το πρωί. Μια έρευνα των ντόπιων δείχνει ακριβώς αυτό.

Ικιγκάι
Ικιγκάι

Εμπνευσμένα παραδείγματα είναι μια 102χρονη γυναίκα της οποίας η Ikigai πρόκειται να απολαύσει την εγγονή της, μια 102χρονη δασκάλα καράτε που λατρεύει να διδάσκει μαθητές, έναν ψαρά 101 ετών, του οποίου το πάθος ψαρεύει για να βοηθήσει την οικογένειά του.

Φυσικά, το γονίδιο, τα χαμηλά επίπεδα στρες, η καλή και υγιή ζωή είναι σημαντικά για το όμορφο και νεαρό δέρμα. Αλλά ο σκοπός στη ζωή είναι το κλειδί. Απλώς πρέπει να βρείτε έναν λόγο να ξυπνήσετε το πρωί και να είστε ευγνώμονες που το έχετε. Αυτό μπορεί να πάρει χρόνο.

Θα είναι ευκολότερο εάν γνωρίσετε και μάθετε τους 5 κανόνες του Ikigai:

1. Να είστε ευγνώμονες για τα λίγα που έχετε - και αρχίστε να χτίζετε για να το κάνετε μεγάλο.

2. Χαλαρώστε το μυαλό σας - ξεφορτωθείτε ό, τι σας επιβαρύνει, αποδεχτείτε το θετικό στη ζωή σας, στο μέλλον ευτυχισμένο και αγαπήστε τον εαυτό σας.

Αρχές του Ikigai
Αρχές του Ikigai

3. Ανακαλύψτε την αρμονία - τόσο με τον εαυτό σας όσο και με τους άλλους. Αποδεχτείτε τους ως έχουν. Ο καθένας έχει κάτι να μάθει από τον άλλο, έτσι ανοίξτε την ψυχή σας στον κόσμο και τους διαφορετικούς ανθρώπους σε αυτόν.

4. Ανοίξτε τα μάτια σας στα μικρά πράγματα - μην τα χάσετε γιατί είναι τα πιο σημαντικά. Απολαύστε τα και κάντε τους έναν λόγο να ζήσετε κάθε μέρα με ανυπομονησία και χαμόγελο.

5. Ζήστε σήμερα - όχι χθες, όχι αύριο. Επικεντρωθείτε στο παρόν και προσπαθήστε να το κάνετε το χρόνο σας!

Συνιστάται: