2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Είναι από καιρό γνωστό ότι μπορούμε να επηρεάσουμε τη συνείδησή μας μέσω πολλών διαφορετικών τεχνικών, μερικές από τις οποίες περιλαμβάνουν την αναπνοή. Η διαπροσωπική ψυχολογία καταφέρνει επίσης να επιβεβαιώσει τις παρατηρήσεις του Wilhelm Reich ότι οι ψυχολογικές αντιστάσεις και άμυνας, καθώς και οι φυσιολογικοί αποκλεισμοί και η περιορισμένη αναπνοή, σχετίζονται.
Η μέθοδος της ολοτροπικής αναπνοής είναι ένας συνδυασμός ενός τρόπου αναπνοής, φορτισμένης μουσικής και σωματικής εργασίας. Βοηθά στην ενεργοποίηση των διαδικασιών προσωπικής ανάπτυξης και αυτογνωσίας.
Μέσω αυτής μπορούμε να ξεπεράσουμε την κατάθλιψη, να ξεπεράσουμε τις κρίσεις στη ζωή μας, να ενεργοποιήσουμε τα δημιουργικά ταλέντα και τη διαίσθησή μας, να εξαλείψουμε το χρόνιο άγχος και πολλά άλλα.
Μέσω της ολοτροπικής αναπνοής μπορούμε να επιτύχουμε αυτοπεποίθηση, εστίαση, ρεαλιστική αυτοαντίληψη, καλή ψυχική και σωματική υγεία, ανεξαρτησία, ευελιξία και εξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτων, την ικανότητα οικοδόμησης υγιών σχέσεων.
Με απλά λόγια, αυτή είναι μια μέθοδος (από τις λεγόμενες μεθόδους εμπειρίας), η οποία είναι μια βαθύτερη και συχνότερη αναπνοή, συμπεριλαμβανομένης της μουσικής, η οποία βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας. Η διαδικασία διεξάγεται σε ζευγάρια, όταν ο συμμετέχων αναπνέει και μετά βοηθός. Ο αναπνευστήρας ονομάζεται ολόπλευρος και ο παρατηρητής ονομάζεται sitter.
Το όφελος της ολοτροπικής θεραπείας είναι ότι φέρνει κοντά το σώμα. Ποιος ακριβώς είναι ο λόγος για την παραβίασή του; Ο εγκέφαλός μας είναι σαν ένας βιολογικός υπολογιστής που έχει απεριόριστη μνήμη και η συμπεριφορά όλων καθορίζεται από τις εμπειρίες, τους κανόνες, τα ηθικά και την ανατροφή μας.
Εάν αυτό που βιώνουμε είναι αρνητικό, όλα τα πιθανά αρνητικά συναισθήματα δίνουν μια αντίδραση σε επίπεδο ενέργειας. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ενεργειακά μπλοκαρίσματα και ως φυσικό στοιχείο καλούνται μυϊκοί αποκλεισμοί. Η ολοτροπική θεραπεία ασχολείται με αυτήν την απεμπλοκή αυτής της ενέργειας Δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από
- Οστεοπόρωση
- Επιληψία
- Γλαύκωμα
- Δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες
- άτομα που είχαν πρόσφατη επέμβαση
- άτομα που πάσχουν από οξείες μολυσματικές ασθένειες, καθώς και άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Συνιστάται:
Halitosis - Κακή αναπνοή
Δυσοσμία του στόματος είναι ένας ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την πάθηση κακή αναπνοή . Η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, αλλά προκαλεί ορισμένες δυσκολίες στις κοινωνικές επαφές. Ένα από τα κύρια προβλήματα με την κακή αναπνοή είναι ότι ο φορέας του συχνά δεν μπορεί να το αισθανθεί μόνος του.
Πώς να φρεσκάρετε εύκολα την αναπνοή σας
Η κακή αναπνοή είναι ένα πρόβλημα που πλήττει πολλούς ανθρώπους. Αλλά λίγοι από αυτούς το παραδέχονται ανοιχτά και συχνά δεν ζητούν βοήθεια από το άγχος. Οι αιτίες της κακής αναπνοής μπορεί να είναι πολλές, αλλά συνήθως σχετίζεται με την κατανάλωση συγκεκριμένης τροφής με έντονο άρωμα ή γεύση.
Η σωστή αναπνοή και τα οφέλη της για την υγεία
Ίσως έχετε ακούσει ότι οι ειδικοί σας συμβουλεύουν να πάρετε μια βαθιά ανάσα όταν αισθάνεστε θυμωμένοι. Σκεφτείτε πριν να της πείτε τίποτα όταν είστε υπό την επήρεια συναισθημάτων, μετρώντας έως και 10 στο μυαλό σας. Η πρόσληψη αέρα αργά και βαθιά συνιστάται ειδικά σε κατάσταση σοβαρού στρες, άγχους και επιθετικότητας.
Το βάδισμα επηρεάζει τους πνεύμονες και την αναπνοή
Σύμφωνα με ειδικούς, πολλές από τις κυρίες έχουν βάδισμα που δεν έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία μας. Πολλοί από αυτούς (ειδικά οι ψηλότεροι) περπατούν και κάθονται καμπούρες, γεγονός που οδηγεί σε ένα ολόκληρο σύμπλεγμα δυσμενών επιπτώσεων στο σώμα.
Σπα για μωρά - οφέλη και οφέλη για την υγεία
Baby spa - ακούγεται πραγματικά καταπληκτικό, αλλά είναι γεγονός. Τα οφέλη για την υγεία αυτών των διαδικασιών είναι πραγματικά πολλά. Αποδεικνύεται ότι για να απολαύσετε μερικές ευχάριστες διαδικασίες, δεν υπάρχει καθορισμένη ηλικία. Το baby spa είναι κάτι που υπάρχει εδώ και περίπου 4 χρόνια.