Καθαρισμός ήπατος

Βίντεο: Καθαρισμός ήπατος

Βίντεο: Καθαρισμός ήπατος
Βίντεο: \"ΛΙΠΟΣ\" ΣΤΟ ΣΥΚΩΤΙ; ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟ ΜΕ ΣΥΜΜΑΧΟ ΤΗ ΦΥΣΗ! www.diettv.gr 2024, Μάρτιος
Καθαρισμός ήπατος
Καθαρισμός ήπατος
Anonim

Το ήπαρ λέγεται ότι είναι το «χημικό εργαστήριο» του ανθρώπινου σώματος. Όλες οι αφομοιωμένες ουσίες περνούν από αυτήν και υποβάλλονται σε επεξεργασία. Η λειτουργία του είναι αναμφίβολα μια από τις πιο σημαντικές, που βοηθά ένα άτομο να είναι σε καλή υγεία.

Γι 'αυτό πρέπει να του δώσουμε περισσότερη προσοχή τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, δίνοντάς του μια καλή ανάπαυση. Η άνοιξη είναι μια ιδιαίτερα κατάλληλη εποχή για καθαρισμός του ήπατος, γιατί κατά τους κρύους μήνες έχουμε καταναλώσει περισσότερα λιπαρά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, γεγονός που έχει κάνει τη δουλειά του πιο δύσκολη.

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να παρέχετε στο σώμα σας άφθονο νερό, και στο πρώτο ποτήρι της ημέρας, φροντίστε να πιέσετε το χυμό ενός λεμονιού. Ο φρέσκος χυμός λεμονιού υποστηρίζει τις λειτουργίες του ήπατος και έτσι θα αποβάλει τις τοξίνες από το σώμα σας πιο γρήγορα.

Σταφίδες
Σταφίδες

Ένας άλλος εξαιρετικά σημαντικός κανόνας είναι να λαμβάνετε τουλάχιστον μία κουταλιά της σούπας χρήσιμο λίπος κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να είναι ελαιόλαδο, λιναρόσπορος ή λάδι κάνναβης. Αμέσως μετά, πιείτε μια κουταλιά λεμόνι ή χυμό πορτοκάλι. Αυτό θα βοηθήσει στην καταστολή κάθε φλεγμονής.

Μία εβδομάδα πριν από τον καθαρισμό είναι καλό να τρώτε καλά, φρέσκα και υγιεινά τρόφιμα. Συνιστάται να αλλάζετε πλήρως τα φυτικά τρόφιμα, παρατηρώντας ότι πρέπει να είναι κυρίως ωμά ή σε αναλογία ακατέργαστων: μαγειρεμένα - 3: 1. Η θερμική επεξεργασία πρέπει να εφαρμόζεται με ατμό ή βρασμό. Αποφύγετε τα γλυκά τρόφιμα, όπως πολύ γλυκά φρούτα και αποξηραμένα φρούτα, καθώς και γλυκαντικά όπως μέλι, ζάχαρη, σιρόπι σφενδάμου.

Το κύριο μέρος του καθαρισμού διαρκεί 3 ημέρες. Σε αυτές τις τρεις μέρες, πιείτε φρέσκους χυμούς. Είναι καλό να μην καταναλώνετε φαγητό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Φρέσκα φρούτα
Φρέσκα φρούτα

Ένας άλλος ενδιαφέρων τρόπος για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από το σώμα σας είναι μέσω των σταφίδων. Επιλέξτε σταφίδες ποιότητας χωρίς λάμψη, τσαλακωμένο, όχι πολύ μαλακό ή σκληρό. Οι θηλές πρέπει να είναι ολόκληρες και να μην έχουν υποστεί ζημιά. Οι καλές σταφίδες πρέπει να είναι σκούρο καφέ.

Το πρωί, μουλιάστε μισό φλιτζάνι σταφίδα σε ζεστό νερό και αφήστε το να σταθεί 15 λεπτά. Στη συνέχεια πλύνετε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό. Τοποθετήστε τις πλυμένες σταφίδες σε ένα ποτήρι και γεμίστε τη με βραστό νερό που ψύχθηκε σε θερμοκρασία δωματίου. Αφήστε το επόμενο πρωί. Στη συνέχεια πιείτε το υγρό με άδειο στομάχι και φάτε τις σταφίδες.

Θυμηθείτε ότι ένα καθαρό συκώτι σημαίνει υγεία, ζωτικότητα και καλή διάθεση, γι 'αυτό δώστε το υπόλοιπο που χρειάζεται.

Συνιστάται: