2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Η ενίσχυση της ασυλίας είναι ένα πολύ σοβαρό ζήτημα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό τους ανοιξιάτικους μήνες, όταν ο ήλιος ζεσταίνει, αλλά το κρύο εξακολουθεί να μην δίνει και συμβαίνει συχνά να κρυώνετε.
Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα; Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ιδιαίτερα σημαντικό το καθεστώς σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, η συνεχής έλλειψη ύπνου, για παράδειγμα, αποδυναμώνει το σώμα. Υπάρχουν επαρκή φάρμακα στα φαρμακεία μας για ανοσία. Αλλά δεν έχετε πάντα φαρμακείο ή χάπια κοντά σας.
Μπορείτε επίσης να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μέσω λαϊκών συνταγών, οι οποίες είναι αρκετές και, επιπλέον, νόστιμες.
1. Τα καρύδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ενίσχυση της ανοσίας. Τρώτε 5-6 καρύδια κάθε μέρα. Ή μπορείτε να κάνετε ένα αφέψημα από φύλλα καρυδιάς: 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα χύνονται 0,5 λίτρα βραστό νερό. Θα πρέπει να παραμείνει όλη τη νύχτα, μετά την οποία μπορείτε να καταναλώνετε τέσσερις φορές.
2. Κόψτε 3 πράσινα μήλα, μην τα ξεφλουδίσετε, ανακατέψτε τα με ένα ποτήρι ψιλοκομμένα καρύδια και 0,5 κιλά πουρέ βατόμουρου. Προσθέστε μισό ποτήρι νερό και μισό κιλό ζάχαρης στο μείγμα. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να βράσει και μετά τοποθετήστε το σε γυάλινο βάζο Πάρτε μια κουταλιά της σούπας καθημερινά, πρωί και βράδυ.
3. Ανακατέψτε μισό ποτήρι χυμό ραπανάκι και μισό ποτήρι χυμό καρότου με μία κουταλιά της σούπας μέλι και μία κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το βράδυ.
Και να θυμάστε, ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή, η άσκηση, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το αλκοόλ, το άγχος, η αφθονία λιπαρών και τηγανισμένων τροφίμων, το αποδυναμώνει.
Συνιστάται:
Πώς λειτουργεί το ανοσοποιητικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας με λύκο
Ο ερυθηματώδης λύκος (LE) είναι μια συστηματική αυτοάνοση ασθένεια της οποίας η έναρξη σχετίζεται με γενετική προδιάθεση για την παρουσία ευπαθών γονιδίων και ορισμένων περιβαλλοντικών παραγόντων. Αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή στις γυναίκες, με παράπονα δυσφορίας στους μύες, τις αρθρώσεις, το δέρμα, την καρδιά, τα νεφρά, τους πνεύμονες και άλλα.
Εύκολες στάσεις γιόγκα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι ήπιες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου και η χαμηλή ανοσία συχνά συμβάλλουν σε ένα εκπληκτικό κρύο που συνοδεύεται από πονόλαιμο. Μία από τις παρενέργειες αυτών των κρυολογήματος είναι ότι εξαντλούν όλη μας την ενέργεια και μας αφήνουν εντελώς εξαντλημένους.
Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα
Ενώ επικρατούν οι κρύοι μήνες, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι σημαντικό για την υγεία σας. Με την έναρξη της άνοιξης, το σώμα αισθάνεται εξαντλημένο από τις αλλαγές θερμοκρασίας. Οι πρώτοι βοηθοί του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι λεγόμενοι ανοσορυθμιστές.
Πόσο ισχυρό είναι το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Μερικοί άνθρωποι περνούν περιόδους κρυολογήματος και γρίπης χωρίς καν να έχουν ρινική καταρροή. Άλλοι δεν φαίνεται να χάνουν έναν ιό χωρίς να τον πιάσουν και να αρρωστήσουν. Η ευαισθησία μας σε κρυολογήματα και γρίπη μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ορισμένων συνηθειών που ούτε καν υποπτευόμαστε ότι μπορεί να έχει καμία σχέση με αυτό.
Κόλπα για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα
Σύμφωνα με ορισμένους επιστήμονες, η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια φυσική συνέπεια της διαδικασίας γήρανσης. Επομένως, κοιμάστε αρκετά μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διατηρήσετε μια σταθερή ανοσία για μεγάλο χρονικό διάστημα.