2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Ζάλη είναι ένα αποπροσανατολιστικό αίσθημα ανισορροπίας ή ζάλης. Μπορεί να αισθάνεστε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε ή σαν να περιστρέφονται όλα γύρω σας. Και τα δύο συναισθήματα συνοδεύονται σχεδόν πάντα από ναυτία ή έμετο.
Ένα από τα πιο συνηθισμένα αιτίες ζάλης είναι:
- ίλιγγος (καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης) ·
- υπογλυκαιμία
- υπόταση;
- λήψη ορισμένων φαρμάκων
- προβλήματα στο εσωτερικό αυτί
- προβλήματα κυκλοφορίας ·
- καταστάσεις όπως αναιμία, ημικρανία ή άγχος, - Εγκεφαλικό;
- θαλάσσια ασθένεια
- τραυματισμοί στο κεφάλι
- ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα.
Αναρωτιέστε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας όταν ζαλίζετε
Θεραπεία του ιλίγγου Συνήθως περιλαμβάνει θεραπεία οποιασδήποτε από τις παραπάνω καταστάσεις. Ορισμένα τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Δείτε ποιοι είναι.
Νερό
Η αφυδάτωση είναι συχνή αιτία ζάλης. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και διψασμένοι ή ουρείτε λιγότερο συχνά όταν ζαλίζετε, πίνετε περισσότερο νερό για να ενυδατώσετε το σώμα σας.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ θα ανακουφίσει τα συμπτώματα της ναυτίας και της ζάλης. Μειώνει επίσης τη ναυτία σε έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να πάρετε τζίντζερ σε διάφορες μορφές. Προσθέστε φρέσκο ή αλεσμένο τζίντζερ στη διατροφή σας, πιείτε τζίντζερ τσάι ή πάρτε συμπληρώματα τζίντζερ.
Βιταμίνη C
Η κατανάλωση βιταμίνης C μπορεί να μειώσει τη ζάλη σε άτομα που πάσχουν από νόσο του Meniere. Τα τρόφιμα με βιταμίνη C είναι πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, φράουλες, πιπεριές.
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε διατηρεί την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό, με τη σειρά του, θα βοηθήσει στην πρόληψη των κυκλοφορικών προβλημάτων. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στο φύτρο του σίτου, σπόρους, ξηρούς καρπούς, ακτινίδια, σπανάκι.
Σίδερο
Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι έχετε αναιμία, μπορεί να συνταγογραφήσει περισσότερο σίδηρο. Ο σίδηρος βρίσκεται στα ακόλουθα τρόφιμα: κόκκινο κρέας, πουλερικά, φασόλια, σκούρα φυλλώδη λαχανικά.
Πώς να αποτρέψετε τη ζάλη
- Η καθοδήγηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε και αποτρέψτε τη ζάλη;
- Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε το άγχος στη ζωή σας. Πίνετε άφθονο νερό και κοιμάστε αρκετά.
- Αποφύγετε επίσης το αλάτι, το αλκοόλ, την καφεΐνη και τον καπνό.
Συνιστάται:
Απαλλαγείτε από όλα τα φυτοφάρμακα και τα δηλητήρια από το σπίτι
Η απόρριψη φυτοφαρμάκων και δηλητηρίων από το σπίτι για να ζει σε ειρήνη και μια ιδέα πιο φιλική προς το περιβάλλον φαίνεται μια περίπλοκη και αργή διαδικασία. Αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου. Απλά πρέπει να γνωρίζετε ποια βήματα πρέπει να αλλάξετε για να τονίσετε προκειμένου να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Απαλλαγείτε από το υπερβολικό λίπος με αυτό το μαγικό ρόφημα
Το Rosehip είναι ένα από τα πιο χρήσιμα φρούτα που μας έχει δώσει η φύση. Αυτές οι μικρές κόκκινες μπάλες έχουν από καιρό αποδειχθεί ότι είναι υπερτροφές λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Κ, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και ορισμένα άλλα θρεπτικά συστατικά.
Το μασάζ μπορεί να είναι αφροδισιακό! σαν αυτό
Η σχέση ενός ζευγαριού δεν μπορεί να είναι αρμονική και ολοκληρωμένη εάν οι σύντροφοι έχουν σεξουαλικά προβλήματα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αύξησης της λίμπιντο, ένας από τους οποίους είναι μασάζ ως αφροδισιακό . Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό.
Πώς να απαλλαγείτε από νάτριο από το σώμα σας
Είτε πρόκειται για ένα ταραχώδες πάρτι ή ένα άσκοπο γεύμα με μάρκες ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας εκπομπή, δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το να μην μπορείτε να κουμπώσετε το παντελόνι σας λόγω φούσκας. Ο ένοχος είναι συνήθως μια περίσσεια νατρίου στο σώμα.
Ανακατέψτε το τέλειο μείγμα τηγανίτας σαν αυτό
Κάνοντας τηγανίτες Μπορεί να φαίνεται εύκολο, αλλά δεν είναι. οι τέλειες τηγανίτες . Για να μην περάσετε από αυτήν την κόλαση των αποτυχημένων προσπαθειών, θα σας αποκαλύψουμε το μυστικό των τέλειων τηγανιτών . 1. Για να κάνετε τις τηγανίτες μαλακές και αφράτες, πρέπει να κοσκινίσετε το αλεύρι εκ των προτέρων.