2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Η κακή άρδευση είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Πιο συχνά επηρεάζει το θηλυκό μισό της ανθρωπότητας, αλλά είναι πιθανό οι άνδρες να παραπονούνται επίσης για κρύα χέρια και πόδια.
Συνήθως, η επιδείνωση της ροής του αίματος προκαλείται από ασθένειες των αρτηριών, οι οποίες επηρεάζουν όχι μόνο τα άκρα, αλλά και τον εγκέφαλο, την καρδιά και όλα τα άλλα όργανα του σώματος. Η κακή κυκλοφορία του αίματος μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και μούδιασμα στα πόδια, πρησμένα πόδια, κόπωση ή ακόμη και χωλότητα. Πώς να βελτιώσετε την άρδευση των άκρων;
Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, συνιστάται να σταματήσετε το αλκοόλ και τα τσιγάρα και να τρώτε υγιεινά. Φάτε μια πλούσια και ποικίλη διατροφή, εγκαταλείποντας λίπη και κόκκινα κρέατα.
Ο κατάλογος των τροφίμων που είναι γνωστό ότι φράζουν τα αιμοφόρα αγγεία περιλαμβάνει παγωτό, τσιπς, τυρί και άλλα. Γενικά, τα άτομα που έχουν παγωμένα χέρια και πόδια πρέπει να αποφεύγουν τα κρύα τρόφιμα.
Προς την βελτιώστε την ενυδάτωση των άκρων, προσθέστε στα μπαχαρικά σας ζεστασιά φαγητού όπως ζεστό κόκκινο πιπέρι, τζίντζερ, μουστάρδα, κρεμμύδι και σκόρδο. Αυτό θα επιταχύνει το μεταβολισμό σας και το σώμα σας θα παράγει αρκετή θερμότητα. Σε περίπτωση κακού ψεκασμού, καλό είναι να πίνετε περισσότερο νερό και τσάι. Δεν συνιστώνται αλμυρά και γλυκά τρόφιμα, αλκοόλ, αναψυκτικά και καφές.
Αποδεδειγμένο αποτελεσματικό μέθοδος βελτίωσης της άρδευσης αποδεικνύεται ότι είναι ένα μασάζ ποδιών, ειδικά στο σημείο Yongquen. Βρίσκεται στη μέση του σκαλοπατιού στην αρχή του τόξου, όπου σχηματίζεται ένα λάκκο. Το μασάζ σε αυτό το σημείο θα αφαιρέσει το κρύο στο σώμα, θα ζεστάνει τα πόδια, θα ενισχύσει τα νεφρά και το συκώτι και θα σταθεροποιήσει την αρτηριακή σας πίεση.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα σφήνας και να βυθίσετε τα χέρια και τα πόδια σας σε κρύο νερό. Όταν νομίζετε ότι το νερό δεν είναι πλέον τόσο κρύο, βγάλτε τα και βάλτε τα κάτω από την κουβέρτα. Σε λίγα λεπτά θα νιώσετε ότι έχουν ζεσταθεί.
Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κομπρέσες αντίθεσης Για να τονώσετε τη ροή του αίματος, είναι καλό να κάνετε μασάζ. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να πάτε σε έναν επαγγελματία, μπορείτε να το δοκιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι με τη βοήθεια αιθέριων ελαίων.
Είναι επίσης σημαντικό να είστε προσεκτικοί και να ντυθείτε ζεστά τις κρύες μέρες. Ασκήστε τακτικά για να επιταχύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος σας. Τα ζεστά μπάνια είναι επίσης μια καλή επιλογή, αρκεί να μην είστε διαβητικοί.
Εάν αυτά τα μέτρα δεν σας βοηθήσουν, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα σας συνταγογραφήσει επαρκή θεραπεία.
Συνιστάται:
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα των αυγών
Οι περισσότερες γυναίκες δεν συνειδητοποιούν τη σημασία της προετοιμασίας πριν από τη σύλληψη. Μπορεί να είστε απογοητευμένοι που δεν θα μείνετε έγκυος όσο γρήγορα ελπίζατε. Αλλά έχετε λάβει τα απαραίτητα μέτρα τις τελευταίες 90 ημέρες για να προετοιμαστείτε για τη σύλληψη;
Ποια βότανα βοηθούν στην άρδευση των άκρων
Τα κρύα πόδια και τα χέρια οφείλονται σε προβλήματα άρδευσης. Είναι μια συγκεκριμένη διαδικασία που παρέχει οξυγόνο και τροφή σε διάφορα μέρη του σώματος μέσω αρτηριακού αίματος. Η ασθενής αφυδάτωση συμβαίνει συνήθως με αρτηριακά προβλήματα.
Μέσα κατά των ανθισμένων άκρων των μαλλιών
Είναι δύσκολο να βρεθεί μια γυναίκα που είναι απολύτως ικανοποιημένη με το όραμά της και δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό, γιατί στην καρδιά είμαστε τελειομανείς και θέλουμε πάντα να αλλάξουμε κάτι. Φυσικά, οι άνδρες μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα αρμέγματος, αλλά αυτό είναι πολύ λιγότερο συχνό, δεδομένου ότι δεν αντιμετωπίζουν τα μαλλιά τους με σίδερα ή κατσαρώνοντας σίδερα, αλλά και κομμένα τακτικά.
Πώς να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών
Η νεφρική νόσος είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος που επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας. Προκειμένου να τα αποτρέψουμε και να βελτιώσουμε το έργο αυτών των σημαντικών οργάνων για το σώμα μας, πρέπει να ακολουθήσουμε μερικούς βασικούς κανόνες. Προκειμένου να διατηρηθεί η κανονική λειτουργία όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος, πρέπει να καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα υγρού.
Βότανα για την άρδευση του εγκεφάλου
Η σωστή άρδευση του εγκεφάλου μας παρέχει ένα φρέσκο και λογικό μυαλό. Με τα χρόνια, χάνει την ευελιξία του, οπότε πρέπει να τον τονώσουμε με τα σωστά βότανα. Επιστήμονες και γιατροί έχουν μελετήσει τις επιπτώσεις των ακόλουθων βοτάνων, τόσο σε υγιείς όσο και σε άτομα με διάφορα στάδια άνοιας και του Αλτσχάιμερ.