2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Η διατροφή με ακτινίδια δίνει έμφαση στην αυξημένη κατανάλωση πράσινων φρούτων, αλλά επιτρέπεται και η λήψη ορισμένων άλλων προϊόντων. Αυτή η δίαιτα, εκτός από το ότι βοηθά το σώμα μας να απαλλαγεί από κάποια άλλα κιλά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας ενεργοποιεί.
Ο λόγος για αυτό είναι ότι αυτό το μικρό εξωτικό φρούτο είναι πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, μαγνησίου, ασβεστίου, σιδήρου, φωσφόρου, φυτικών ινών και ορισμένων άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συνιστούν τη λήψη τους κατά τους ψυχρότερους μήνες, όταν διατρέχουμε υψηλό κίνδυνο κρυολογήματος και γρίπης.
Η διατροφή με ακτινίδια ακολουθείται για δύο εβδομάδες. Εάν τηρείτε αυστηρά, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά. Και εδώ είναι η διατροφή ακτινίδιων:
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 1 βραστό αυγό, 2 ακτινίδια
Μεσημεριανό: 150 γρ. Ψητό κοτόπουλο, 200 γρ. Σαλάτα Shopska χωρίς τυρί, 3 ακτινίδια
Δείπνο: 1 γιαούρτι
Λάβετε υπόψη ότι στην αρχή μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια δυσφορία λόγω της αλλαγής της διατροφής σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα περάσει.
Σημειώστε ότι η δίαιτα δεν συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με προβλήματα υγείας. Επομένως, εάν υποφέρετε από οποιεσδήποτε διαταραχές της υγείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε.
Συνιστάται:
Απαλλαγείτε από όλα τα φυτοφάρμακα και τα δηλητήρια από το σπίτι
Η απόρριψη φυτοφαρμάκων και δηλητηρίων από το σπίτι για να ζει σε ειρήνη και μια ιδέα πιο φιλική προς το περιβάλλον φαίνεται μια περίπλοκη και αργή διαδικασία. Αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου. Απλά πρέπει να γνωρίζετε ποια βήματα πρέπει να αλλάξετε για να τονίσετε προκειμένου να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Πώς να απαλλαγείτε από νάτριο από το σώμα σας
Είτε πρόκειται για ένα ταραχώδες πάρτι ή ένα άσκοπο γεύμα με μάρκες ενώ παρακολουθείτε την αγαπημένη σας εκπομπή, δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το να μην μπορείτε να κουμπώσετε το παντελόνι σας λόγω φούσκας. Ο ένοχος είναι συνήθως μια περίσσεια νατρίου στο σώμα.
Πώς να απαλλαγείτε από δυσάρεστους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι εξαιρετικά λεπτό και λεπτό. Συχνά λόγω κόπωσης, άγχους, έλλειψης ύπνου έχουμε δυσάρεστες σκούρες σκιές και διογκωμένες σακούλες κάτω από τα μάτια, οι οποίες γίνονται ένα ανεπιθύμητο εξάρτημα. Μερικές φορές όμως μαύροι κύκλοι μπορεί να σηματοδοτεί σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ανάπτυξη διαβήτη ή νεφρική νόσο ή προβλήματα με Ανταλλαγή ουσιών.
Εύκολα κόλπα για να απαλλαγείτε από σκοτεινά σημεία γύρω από τις μασχάλες
Τα σκοτεινά σημεία γύρω από τις μασχάλες είναι ενοχλητικά. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά εύκολα κόλπα μέσω των οποίων μπορούμε να τα ξεφορτωθούμε χωρίς μεγάλη δυσκολία, χωρίς να χρειαστεί να παρακολουθήσουμε ακριβά καλλυντικά στο σαλόνι ομορφιάς.
Πώς να απαλλαγείτε από αλλεργίες από μούχλα
Υπάρχουν πολλοί τύποι μούχλας. Αναπαράγονται με τη βοήθεια σπόρων - ασεξουαλικών αναπαραγωγικών σωμάτων. Με γυμνό μάτι, είναι αόρατα και κινούνται στον αέρα. Μερικοί τύποι μούχλας προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις. Εάν είστε αλλεργικοί στη μούχλα , το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα αντιδράσει απότομα μόλις πάρετε σπόρια από τον αέρα.