Απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια ακτινίδιων

Βίντεο: Απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια ακτινίδιων

Βίντεο: Απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια ακτινίδιων
Βίντεο: ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΟΙ ΑΝΕΜΒΟΛΙΑΣΤΟΙ ΥΠΑΛΛΗΛΟΙ ΛΕΕΙ Ο ΓΕΩΡΓΙΑΔΗΣ 2024, Μάρτιος
Απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια ακτινίδιων
Απαλλαγείτε από τα υπερβολικά δαχτυλίδια ακτινίδιων
Anonim

Η διατροφή με ακτινίδια δίνει έμφαση στην αυξημένη κατανάλωση πράσινων φρούτων, αλλά επιτρέπεται και η λήψη ορισμένων άλλων προϊόντων. Αυτή η δίαιτα, εκτός από το ότι βοηθά το σώμα μας να απαλλαγεί από κάποια άλλα κιλά, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας ενεργοποιεί.

Ο λόγος για αυτό είναι ότι αυτό το μικρό εξωτικό φρούτο είναι πηγή βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, βιταμίνης Β1, βιταμίνης Β2, μαγνησίου, ασβεστίου, σιδήρου, φωσφόρου, φυτικών ινών και ορισμένων άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συνιστούν τη λήψη τους κατά τους ψυχρότερους μήνες, όταν διατρέχουμε υψηλό κίνδυνο κρυολογήματος και γρίπης.

Η διατροφή με ακτινίδια ακολουθείται για δύο εβδομάδες. Εάν τηρείτε αυστηρά, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά. Και εδώ είναι η διατροφή ακτινίδιων:

Γιαούρτι
Γιαούρτι

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 1 βραστό αυγό, 2 ακτινίδια

Μεσημεριανό: 150 γρ. Ψητό κοτόπουλο, 200 γρ. Σαλάτα Shopska χωρίς τυρί, 3 ακτινίδια

Δείπνο: 1 γιαούρτι

Λάβετε υπόψη ότι στην αρχή μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια δυσφορία λόγω της αλλαγής της διατροφής σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου θα περάσει.

Σημειώστε ότι η δίαιτα δεν συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με προβλήματα υγείας. Επομένως, εάν υποφέρετε από οποιεσδήποτε διαταραχές της υγείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε.

Συνιστάται: