Αντιμετωπίστε τον φόβο να πετάξετε έτσι

Βίντεο: Αντιμετωπίστε τον φόβο να πετάξετε έτσι

Βίντεο: Αντιμετωπίστε τον φόβο να πετάξετε έτσι
Βίντεο: Αντιμετωπίστε τις φοβίες 2024, Μάρτιος
Αντιμετωπίστε τον φόβο να πετάξετε έτσι
Αντιμετωπίστε τον φόβο να πετάξετε έτσι
Anonim

Στο σημερινό κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τακτικά τις αεροπορικές μεταφορές. Τα αεροπλάνα μας βοηθούν να φτάσουμε γρήγορα σε απομακρυσμένα μέρη, διασταυρούμενες ηπείρους και ωκεανούς και να φτάσουμε σε προορισμούς σε ώρες που θα ταξιδέψουν με ξηρά σε ημέρες.

Η πτήση γίνεται πιο προσιτή, βολική και φθηνή. Παρά τα οφέλη των αεροπορικών ταξιδιών, πολλοί άνθρωποι φοβούνται να πετάξουν. Εάν είστε ένας από αυτούς, δείτε πώς να το αντιμετωπίσετε ο φόβος της πτήσης.

Μάθετε ακριβώς τι φοβάστε για να μπορείτε να το σκεφτείτε και να το ξεπεράσετε. Μάθετε για πράγματα που σχετίζονται με αεροπλάνα και πτήσεις. Όταν έχετε γεγονότα, υπάρχει λιγότερος χώρος για αμφιβολίες και φόβους. Αυτό δεν θα διαγράψει μαγικά το άγχος, αλλά θα σας βοηθήσει να το μειώσετε και να το ελέγξετε.

Το ταξίδι με αεροπλάνο δεν είναι μόνο γρήγορο, αλλά και το πιο ασφαλές. Φυσικά, υπάρχει κίνδυνος, αλλά είναι λιγότερο από ό, τι εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, για παράδειγμα. Είναι πιο επικίνδυνο να οδηγείτε στο αεροδρόμιο παρά να πετάτε αεροπλάνο. Οι στατιστικές όχι μόνο μπορούν να τρομάξουν, αλλά και να καθησυχάσουν.

Το σώμα ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο στο άγχος και τον πραγματικό κίνδυνο. Θυμηθείτε ότι είστε ασφαλείς και δυσάρεστα συναισθήματα προκαλούνται από τον φόβο σας. Το άγχος σας παραπλανά, κάνοντας σας να πιστεύετε ότι βρίσκεστε σε επικίνδυνο μέρος. Καταπολεμήστε το και μην το αφήσετε να σας κατακλύσει.

Πτήσεις
Πτήσεις

Εάν μπείτε σε αναταράξεις, μην σκεφτείτε τη δύναμη και τη διάρκειά του, αλλά θυμηθείτε τα πράγματα που μάθατε για τα αεροπλάνα. Σκεφτείτε τι προκάλεσε την αναταραχή και ότι το αεροπλάνο σχεδιάστηκε για να το αντιμετωπίσει.

Εξηγήστε στους συντρόφους σας ότι φοβάστε και τι ακριβώς σας φοβίζει. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορούν να σας βοηθήσουν όταν ανησυχείτε.

Ρωτήστε τους γνωστούς που συχνά πετούν και το βρίσκουν ευχάριστο. Οι θετικές εντυπώσεις τους μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη στάση σας έναντι της πτήσης.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης, σκεφτείτε ευχάριστα πράγματα, χαλαρώστε και αναπνέετε βαθιά.

Μην εγκαταλείπετε αεροπλάνα. Με κάθε επόμενη πτήση θα είναι πιο εύκολο για εσάς.

Συνιστάται: