2024 Συγγραφέας: Brian Parson | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 15:02
Το καλύτερο στο την τριήμερη διατροφή μήλου είναι ότι αυτές τις μέρες δεν θα αισθάνεστε αδύναμοι ή κουρασμένοι, επειδή τα μήλα περιέχουν πολύ νερό, βιταμίνες και ζάχαρη, και από την άλλη πλευρά, έχουν πολύ λίγες θερμίδες. Αυτή η διατροφή απαιτεί πολλή θέληση και αυτοπειθαρχία και είναι καλύτερη για όσους περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους σε καθιστή θέση.
Ενας μήλο περιέχει 65 θερμίδες και το σώμα χρειάζεται 100 θερμίδες για να λειτουργήσει. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας πρέπει να ξοδεύει 35 θερμίδες από τα αποθέματά του. Ανεξάρτητα από το πόσο κινείστε, θα χάσετε βάρος.
Προτού δείτε το σχέδιο γευμάτων 3 μήλα την ημέρα, σας συμβουλεύουμε να αγοράσετε διαφορετικές ποικιλίες μήλων.
Το μενού του η διατροφή μήλου είναι το ίδιο για όλες τις ημέρες.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
- 1 κουταλάκι του γλυκού. καφές ή τσάι (ίσως με καστανή ζάχαρη)
- 1 τριμμένο μήλο με λίγο λεμόνι (καστανή ζάχαρη αν θέλετε)
ΔΕΥΤΕΡΗ ΠΡΩΙΝΟ
Ένα φλιτζάνι τριαντάφυλλο τριαντάφυλλου ή μήλου (για τον καθαρισμό του σώματος)
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
2 πλανισμένα μήλα αναμιγνύεται με 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι (καστανή ζάχαρη προαιρετικά)
Για πόσιμο νερό - λεμονάδα ή τριαντάφυλλο
ΠΡΟΧΕΙΡΟ ΦΑΓΗΤΟ
1 φρέσκο μήλο (μη αποφλοιωμένο)
ΔΕΙΠΝΟ
2 ολόκληρα ή πλανίσια μήλα
Όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, πίνετε άφθονο νερό.
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
Εκτός από την απώλεια λίγων κιλών, θα έχετε επίσης όμορφο μεταξένιο δέρμα. Το σώμα σας έχει απαλλαγεί από πολλές επιβλαβείς ουσίες, έχετε ξεκινήσει το μεταβολισμό, την πέψη και την κυκλοφορία του αίματος.
Συνιστάται:
Μια εξαιρετικά αποτελεσματική διατροφή με σταφύλια και ρύζι εγγυάται απώλεια βάρους σε μόλις 5 ημέρες
Εάν αισθάνεστε υπέρβαροι και δεν σας αρέσει η εικόνα στον καθρέφτη και ταυτόχρονα έχετε δοκιμάσει κάθε είδους δίαιτα, δεν θα είναι κακό να εμπιστεύεστε η διατροφή με σταφύλια και ρύζι . Έχει αποδειχθεί ότι τα δύο προϊόντα είναι ένας τέλειος συνδυασμός όταν θέλετε να χάσετε βάρος.
Η υγρή διατροφή χάνει 10 κιλά σε 21 ημέρες
Μια διατροφή που εγγυάται 10 κιλά σε μόλις 21 ημέρες συνιστάται για άτομα που θέλουν γρήγορα αποτελέσματα. Η διατροφή ονομάζεται υγρή επειδή δίνει έμφαση στα υγρά. Σύμφωνα με τη βασική αρχή αυτής της διατροφής, πρέπει να κυριαρχούν στη διατροφή σας φρέσκοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τσάι από βότανα και σούπες λαχανικών.
Δείτε τη διατροφή με την οποία η Beyonce έχασε 10 κιλά σε 10 ημέρες
Η Beyonce - η βασίλισσα της δημοφιλούς ποπ μουσικής, επέμενε πάντα στην τέλεια εμφάνιση. Για να παραμείνει σε καλή κατάσταση, η κυρία Knowles βασίζεται σε δίαιτα σιροπιού σφενδάμνου. Η δίαιτα σιροπιού σφενδάμνου δημιουργήθηκε πριν από πολλά χρόνια.
Η διατροφή του Beyoncé λιώνει 4 κιλά σε 3 ημέρες
Η ταλαντούχα Beyonce μπορεί εύκολα να ονομαστεί μία από τις καλύτερες διασημότητες στον κόσμο. Εκτός από την καριέρα της, η τραγουδίστρια φροντίζει επίσης τη φιγούρα της - η τραγουδίστρια βρίσκεται στην κορυφή πολλών charts για σεξουαλική έκκληση και ομορφιά.
Η διατροφή του Tsvetelina Grahic λιώνει τα δαχτυλίδια κέικ για 24 ημέρες
Ο υποστηρικτικός τραγουδιστής του Slavi Trifonov - ο εκκεντρικός τραγουδιστής Tsvetelina Grahic, φαίνεται τέλειος σήμερα. Έχει χάσει 10 κιλά με μια μοναδική διατροφή. Το καλύτερο πράγμα είναι ότι περιλαμβάνει ένα κέικ στο μενού του. Στην αρχή της καριέρας της, η Grahic ήταν αρκετά χνουδωτή.