Είναι χρήσιμες οι τροφές χαμηλών θερμίδων

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Είναι χρήσιμες οι τροφές χαμηλών θερμίδων

Βίντεο: Είναι χρήσιμες οι τροφές χαμηλών θερμίδων
Βίντεο: Yπάρχουν τροφές με... αρνητικές θερμίδες; 2024, Μάρτιος
Είναι χρήσιμες οι τροφές χαμηλών θερμίδων
Είναι χρήσιμες οι τροφές χαμηλών θερμίδων
Anonim

Όλο και περισσότερο, παρατηρούμε μια πλημμύρα προϊόντων με την ένδειξη "διατροφή τροφίμων" και "λίγες θερμίδες". Χαμογελώντας διαφημίσεις μας πείθουν πόσο χρήσιμη είναι η μαργαρίνη και το πρώτο πράγμα που μας ενδιαφέρει στα καταστήματα είναι το αποβουτυρωμένο γάλα και το "ελαφρύ" αυτοκίνητο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι τα καταναλώνουν με την πεποίθηση ότι κάνουν κάτι χρήσιμο για τον εαυτό τους. Αλλά αν κοιτάξουμε τα πράγματα νηφάλια, θα συνειδητοποιήσουμε ότι τα περισσότερα «τρόφιμα διατροφής» καταναλώνονται από Αμερικανούς, οι οποίοι είναι το πιο παχύσαρκο έθνος στον κόσμο.

Σε αυτό το άρθρο θα αποκαλύψουμε το μυστικό σχετικά με τα τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες, εάν θα χάσουμε βάρος από αυτά ή θα αντιμετωπίσουμε προβλήματα υγείας.

Γαλακτοκομικά προϊόντα με περιεκτικότητα σε λιπαρά 0%

Τροφές χαμηλών θερμίδων
Τροφές χαμηλών θερμίδων

Όσοι είναι πιο εξοικειωμένοι γνωρίζουν ότι η κανονική περιεκτικότητα σε γάλα σε λιπαρά κυμαίνεται μεταξύ 3 και 4%. Στο εμπορικό δίκτυο, ωστόσο, βρίσκουμε προϊόντα με σχεδόν μηδενικό λίπος. Πρέπει να είστε ενθουσιασμένοι για να σκεφτείτε ότι θα είστε σε θέση να φάτε όσο θέλετε χωρίς να κερδίσετε βάρος. Θα πρέπει να σας απογοητεύσουμε, επειδή η εξαγωγή λίπους δεν είναι η μόνη διαδικασία που έχει περάσει το γάλα. Προστέθηκαν "Enhancers" που έχουν αμφίβολη επίδραση στην υγεία ή έχουν τόσο υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες όσο το λίπος που αφαιρείται.

Μαργαρίνη - ο χαμογελαστός εχθρός

Οι τηλεοπτικές διαφημίσεις μας πείθουν όλο και περισσότερο ότι η μαργαρίνη είναι πολύ χρήσιμη επειδή περιέχει μόνο φυτικό λίπος και λιγότερες θερμίδες. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό το λίπος είναι υδρογονωμένο - μια μορφή που δεν υπάρχει στη φύση. Δεν υπάρχει ένζυμο στο ανθρώπινο σώμα που μπορεί να διασπάσει τη μαργαρίνη. Συγχαρητήρια, η "χρήσιμη" μαργαρίνη εναποτίθεται απευθείας στους γοφούς και τους μηρούς σας! Ακόμα και τα λεγόμενα Η "ίνα" του δεν θα σας βοηθήσει ενάντια στην αναπόφευκτη αύξηση βάρους.

"Ελαφριά" ποτά

Ανθυγιεινή διατροφή
Ανθυγιεινή διατροφή

Τα παραπάνω γεγονότα μπορεί να είναι χρήσιμα και ίσως θέλετε να ηρεμήσετε με ένα ποτό χαμηλών θερμίδων. Είναι αλήθεια ότι τα τεχνητά γλυκαντικά δεν έχουν θερμίδες, αλλά είναι ηγέτες στο πρωτάθλημα σε παρενέργειες από συμπληρώματα διατροφής. Η ασπαρτάμη είναι η πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη, η εμπορική της ονομασία είναι "nutrasuit". Ένα από τα πολλά επιβλαβή αποτελέσματά του είναι η παχυσαρκία. Ένα μικρό ποσοστό των υπόλοιπων είναι η κατάθλιψη, ο διαβήτης, το Πάρκινσον και το Αλτσχάιμερ. Σε αυτό το πλαίσιο, το αποτέλεσμα της λευκής ζάχαρης εξασθενεί.

Να θυμάστε ότι η μόνη υγιεινή τροφή για το σώμα μας είναι φυσική. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να αποφεύγετε προϊόντα των οποίων η επεξεργασία δεν ξεκινά στο στομάχι σας, αλλά στη χημική βιομηχανία.

Συνιστάται: