Μην συγκρατείτε τα δάκρυά σας, το κλάμα είναι χρήσιμο

Πίνακας περιεχομένων:

Βίντεο: Μην συγκρατείτε τα δάκρυά σας, το κλάμα είναι χρήσιμο

Βίντεο: Μην συγκρατείτε τα δάκρυά σας, το κλάμα είναι χρήσιμο
Βίντεο: Τα δάκρυα της Δέσποινας που προμήνυαν τον χωρισμό 2024, Μάρτιος
Μην συγκρατείτε τα δάκρυά σας, το κλάμα είναι χρήσιμο
Μην συγκρατείτε τα δάκρυά σας, το κλάμα είναι χρήσιμο
Anonim

Το κλάμα είναι μια φυσική μορφή έκφρασης συναισθημάτων στους ανθρώπους, που προκαλείται από φόβο, πόνο, θλίψη, ενθουσιασμό, χαρά, θυμό ή άλλες έντονες συναισθηματικές καταστάσεις.

Είναι λάθος να παίρνουμε δάκρυα ως ένδειξη αδυναμίας, όπως το λένε ορισμένοι ειδικοί το κλάμα είναι χρήσιμο για υγεία και ευεξία και ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να κλαίνε όταν αισθάνονται την ανάγκη.

Εδώ είναι τι είναι τα οφέλη των δακρύων!

1. Αυξάνει την ψυχική ανθεκτικότητα

Το κλάμα αναγνωρίζει τα συναισθήματα και μας βοηθά να τα αντιμετωπίσουμε.

Η καταστολή των αρνητικών συναισθημάτων που μας βασανίζουν εσωτερικά μπορεί να έχει επιζήμια επίδραση στην ψυχική μας κατάσταση, να προκαλέσει άγχος, καταθλιπτικές διαταραχές και συνολική ανθυγιεινή συμπεριφορά. Συνθήκες που προκαλούν συχνά αλκοόλ και κατάχρηση ναρκωτικών. Το κλάμα είναι ένα φυσικό μέσο ανακίνησης και απελευθέρωσης της ψυχής από τα συσσωρευμένα αρνητικά συναισθήματα, γεγονός που το καθιστά πιο ανθεκτικό και το βοηθά να διατηρηθεί.

2. Ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση

Το κλάμα είναι χρήσιμο
Το κλάμα είναι χρήσιμο

Το κλάμα διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση του σώματος και της ψυχής. Όταν βιώνουμε άγχος που προκαλεί κλάμα, τα δάκρυα ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και απελευθερώνουν οπιοειδή, χημικές ουσίες που προκαλούν συναισθήματα χαράς και ευχαρίστησης, καθώς και την ορμόνη που μειώνει το άγχος οξυτοκίνη.

3. Μειώνει την αίσθηση του πόνου

Το κλάμα δεν είναι απλώς ένας τρόπος για να ηρεμήσεις. Μελέτες δείχνουν ότι τα δάκρυα απελευθερώνουν οξυτοκίνη και ενδορφίνες, χημικές ουσίες που προκαλούν θετικές αισθήσεις και μπορούν να ανακουφίσουν τον σωματικό και συναισθηματικό πόνο.

4. Καθαρίζει τα μάτια

Τα δάκρυα καθαρίζουν τα μάτια
Τα δάκρυα καθαρίζουν τα μάτια

Η κύρια λειτουργία των δακρύων είναι ο καθαρισμός των ματιών από σκόνη και βρωμιά. Μαζί τους διαρρέει η περίσσεια μαγγανίου που περιέχεται στο σώμα μας, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα του. Επιπλέον, το κλάμα επηρεάζει το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα, μειώνοντάς το, χάρη στο οποίο γινόμαστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.

Είναι επίσης γνωστοί οφέλη του κλάματος. Επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, όχι μόνο τη μείωση και τη διατήρηση υπό έλεγχο, αλλά και τη σταθεροποίηση του παλμού.

Είναι σύνηθες για τις γυναίκες να κλαίνε πολλές φορές συχνότερα από τους άνδρες. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από κάποιες πεποιθήσεις ότι η τεστοστερόνη ανδρικής σεξουαλικής ορμόνης έχει την ικανότητα να αποτρέπει το κλάμα πιο εύκολα, ενώ η γυναικεία ορμόνη προλακτίνη έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και μειώνει το συναισθηματικό όριο. Συνολικά, το γυναικείο μέρος του πληθυσμού περνά 16 μήνες της ζωής τους να κλαίει.

Συνιστάται: